Vannak pillanatok, amikor tényleg nehezebb... Éppen fáradtabb vagy, nem süt a nap, sokat dolgoztál és úgy érzed nincs erőd odafigyelni magadra.

Ilyenkor hazugság lenne azt mondani, hogy nem tudnál még aludni edzés helyett, na meg felfalni bármit amit eléd tesznek. De jobban fogod utána magad érezni? Néhány percig maximum igen, de utána rájössz, hogy nem azért dolgozol ilyen keményen a testeden, hogy néhány gyenge pillanat miatt tönkretedd. 

"Ez még belefér."

Na ezzel a mondattal engem ki lehet üldözni a világból. :D Igen?! Attól függ mi, mikor és mennyi, mert én meg a kedvenc gatyámba szeretek beleférni! Tisztázzunk valamit. Nem azt mondom, hogy sanyargasd magad és soha nem ehetsz például meg egy szelet jó cukros sütit, de ha túlságosan engedékeny vagy magaddal szemben akkor értelmét veszíti az egész.

Lemondás vagy csak ügyes helyettesítés?!

Sokan kérdezik, hogy miről nehéz lemondanom. Előtte se vittem túlzásba a cukros dolgok fogyasztását, így a péksütik nem hoznak lázba, se a chips, se a csoki. Ha neked ez gondod jelent, akkor készíts inkább otthon sütit, chips helyett olajos magvakat, vagy kölesgolyókat is tudsz nassolni, és ha már csoki akkor adjunk a minőségre és vegyünk étcsokoládét, magas kakaótartalommal. Na jó a majonéz hiányzik, mert majdnem mindenre azt tettem, legyen szó salátáról vagy szendvicsről. Helyette natúr joghurtot használok, házi készítésű nagyon finom brokkoliszószt, de már készítettem fokhagymás szószt is. A lehetőség adott, hogy az egészségesebb variációd válaszd, az már a te döntésed (lustaságod sajna), ha inkább a kész dolgokat részesíted előnybe.

Divat vagy túlzásba vitt önmutogatás?!

Jobban érzed magad a bőrödben és nem bírod ki selfie-készítés nélkül? Amíg nem esel át a ló túloldalára, még nincs is akkora probléma. De ne mutogasd magad lenge öltözetben, ne CSAK a bókokért sportolj vagy diétázz, ha komolyan csinálod akkor ez az egész nem csupán ennyiről szól. Vedd fel a kedvenc ruhádat, érezd jól magad a bőrödben, mosolyogj, motiválj másokat a pozitív hozzáállásoddal. Örülj az apró dolgoknak is, hogy a süt a nap, hogy ma is egy jót edzettél, hogy már mennyi mindent elértél, és ez még csak a kezdet!

Bár sablonos, de tartsd észben: Maradj mindig erős! :)

Gyönyörű vasárnapot!

Barbi*